La clair audience

Développer la Clair-audience et Équilibrer le Chakra de la Gorge

Introduction La clair-audience est la capacité d'entendre des sons, des voix ou des messages spirituels qui ne sont pas perceptibles par l'ouïe normale. Le Chakra de la Gorge, ou Vishuddha, est situé à la gorge et est associé à la communication, à l'expression personnelle et à la vérité. Travailler sur le développement de la clair-audience et l'équilibrage du Chakra de la Gorge peut t'aider à améliorer ta capacité à recevoir des messages spirituels et à exprimer ta vérité. Voici quelques méthodes pour y parvenir :

1. Méditation du son intérieur

  • Technique : Assieds-toi confortablement et ferme les yeux. Concentre-toi sur les sons internes de ton corps, comme ta respiration ou les battements de ton cœur. Visualise une lumière bleue brillante au niveau de ta gorge et imagine cette lumière amplifiant ta capacité à entendre les messages subtils.

  • Durée : Pratique cette méditation pendant 10-15 minutes chaque jour pour affiner ta clair-audience.

2. Écoute active

  • Technique : Consacre du temps chaque jour à écouter attentivement ton environnement. Que ce soit les sons de la nature, la musique ou les conversations, essaie de percevoir les nuances et les détails sonores. Cela aide à développer ton écoute et à ouvrir ton Chakra de la Gorge.

  • Durée : Passe 10-15 minutes par jour à cette pratique d'écoute active.

3. Chant et mantra

  • Technique : Utilise des chants ou des mantras pour stimuler le Chakra de la Gorge. Par exemple, chante le mantra "HAM" qui est associé à ce chakra. Ressens les vibrations sonores résonner dans ta gorge et ouvre-toi à la communication et à l'expression.

  • Durée : Pratique le chant ou les mantras pendant 5-10 minutes chaque jour.

4. Utilisation de cristaux

  • Technique : Les cristaux comme le lapis-lazuli, l'aigue-marine et le turquoise sont particulièrement bénéfiques pour le Chakra de la Gorge. Porte ces cristaux sur toi ou place-les près de ton espace de méditation pour renforcer ta clair-audience.

  • Conseil : Nettoie régulièrement tes cristaux en les plaçant au clair de lune ou en les rinçant sous l'eau courante.

5. Yoga

  • Postures : Pratique des postures de yoga qui renforcent le Chakra de la Gorge, comme la posture du Poisson (Matsyasana), la posture du Chameau (Ustrasana) et la posture de l'Épaule (Sarvangasana).

  • Durée : Intègre ces postures dans ta routine de yoga quotidienne pendant au moins 15-20 minutes.

6. Affirmations positives

  • Technique : Répète des affirmations positives liées à la communication et à l'expression, comme "Je m'exprime clairement et avec confiance", "Je suis ouvert(e) à recevoir des messages spirituels", ou "Ma voix est puissante et authentique".

  • Moment : Récite ces affirmations chaque matin au réveil ou avant de te coucher.